ısınmak
İleri hamle
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Akciğerler L
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Sinek Çömelmesi
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Ben addüksiyon
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
8
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 6
10
Abonelik gerekli
Çömelme - T kaçırma
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Sinek Çömelmesi
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Ben addüksiyon
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
8
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 6
10
Abonelik gerekli
Çömelme - T kaçırma
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Sinek Çömelmesi
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Ben addüksiyon
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
8
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 6
10
Abonelik gerekli
Çömelme - T kaçırma
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Sinek Çömelmesi
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Ben addüksiyon
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Geğirmek
Seviye: 2
8
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 6
10
Abonelik gerekli
Çömelme - T kaçırma
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Skapular Hareketlilik
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar