Hızlı kurtarma

"Hızlı iyileşme": Bu döngü antrenmanı, yoğun antrenman veya müsabakadan sonra hızlı iyileşmeyi amaçlar. Kasları gevşetmek, kan dolaşımını iyileştirmek ve enerjiyi geri kazanmak için bir dizi egzersiz içerir. Düzenli eğitim, iyileşmenizi ve bir sonraki yüke hazır olmanızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.