Yüzmek, binmek, koşmak

"Yüz, bin, koş" Bu kompleks uyluk, kalça ve sırt kaslarını geliştirmeyi amaçlamaktadır. Güçlü bacaklar koşarken ve bisiklet sürerken hızınızı ve dayanıklılığınızı artıracaktır. Güçlü bir sırt, bisiklet sürerken uygun vücut pozisyonunun korunmasına yardımcı olur ve uygun vücut pozisyonu, yarış sırasında aerodinamiğin iyileştirilmesine yardımcı olur.