ısınmak
Pazı streç
Seviye: 1
8 saniye.
Skapular Hareketlilik
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Widmill'in
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
T - Kaçırma
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Kayıyorum
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Göğüs basın tek kol
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Kelebek
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
T - Kaçırma
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Kayıyorum
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Göğüs basın tek kol
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Kelebek
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
T - Kaçırma
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Kayıyorum
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Yan hamle - crosslunge tek kol
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Göğüs basın tek kol
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Kelebek
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Posterior deltoid streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Posterior deltoid streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar