Esnek ve mobil

"Daha Esnek ve Hareketlilik", esnekliği ve hareketliliği geliştirmeye odaklanan bir halter antrenman programıdır. Program, kasları germeyi, eklem hareketliliğini iyileştirmeyi ve stabilize edici kasları güçlendirmeyi amaçlayan egzersizleri içerir. Sırt, bacaklar ve omuzlar gibi kilit alanlarda esnekliği artırmaya yardımcı olacak germe ve hareketlilik tekniklerine özellikle dikkat edilir. Bu programdaki düzenli antrenman, halter disiplinlerinde önemli bir faktör olabilecek daha esnek ve hareketli olmanıza yardımcı olacaktır. Esnekliğinizi ve genel hareketliliğinizi geliştirmek için Esnek ve Mobil programa katılın.