ısınmak
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
M Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Tek bacak kalça menteşesi
Seviye: 1
5
Abonelik gerekli
T Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Plank'a çıkış
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Kayıyorum (diz çöküyorum)
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Yan Çıtırtı
Seviye: 1
16
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Plank'a çıkış
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Kayıyorum (diz çöküyorum)
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Yan Çıtırtı
Seviye: 1
16
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Plank'a çıkış
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Kayıyorum (diz çöküyorum)
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Yan Çıtırtı
Seviye: 1
16
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Eğim (omuz genişliğinde ayaklar)
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar