ısınmak
İleri hamle
Seviye: 1
17 saniye.
Abonelik gerekli
Kısa uzatma
Seviye: 1
9
Abonelik gerekli
Kazak çömelmesi
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
M Streç
Seviye: 1
9 saniye.
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
12 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
17 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Tek elle basın
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Kelebek - Çömelme
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Yan hamle - geriye doğru hamle
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Basın - T Addüksiyonu
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Tek ayak üzerinde yan tahta
Seviye: 1
46 saniye.
Abonelik gerekli
Tabanca - çapraz hamle
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Tek elle basın
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Kelebek - Çömelme
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Yan hamle - geriye doğru hamle
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Basın - T Addüksiyonu
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Tek ayak üzerinde yan tahta
Seviye: 1
46 saniye.
Abonelik gerekli
Tabanca - çapraz hamle
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Tek elle basın
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Kelebek - Çömelme
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Yan hamle - geriye doğru hamle
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Basın - T Addüksiyonu
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Tek ayak üzerinde yan tahta
Seviye: 1
46 saniye.
Abonelik gerekli
Tabanca - çapraz hamle
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Tek elle basın
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Kelebek - Çömelme
Seviye: 1
14
Abonelik gerekli
Yan hamle - geriye doğru hamle
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Basın - T Addüksiyonu
Seviye: 2
7
Abonelik gerekli
Tek ayak üzerinde yan tahta
Seviye: 1
46 saniye.
Abonelik gerekli
Tabanca - çapraz hamle
Seviye: 1
7
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Widmill'in
Seviye: 1
R1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
R2
10 saniye.
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Kahraman pozu
Seviye: 2
R1
5
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 2
R2
5
Abonelik gerekli
Yorumlar