Her gün için kolay şarj - 4

"Her gün için hafif egzersiz — 4" Sadece iki egzersizden oluşan kısa bir kuvvet kompleksi - "Üst deadlift" ve "Squat" vücudu ısıtacak ve kasları esneklik egzersizlerine hazırlayacaktır. Sabah egzersizi, güne enerji artışı ile başlamanın harika bir yoludur. Sadece 20-25 dakikalık aktif egzersizler vücudu uyandırmaya, kan dolaşımını uyarmaya ve sizi canlılıkla doldurmaya yardımcı olacaktır. Bu sadece fiziksel durumunuzu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda size pozitif enerji verir, bu da günlük işlerle başa çıkmayı kolaylaştırır.