Her gün için kolay şarj - 9

"Her gün için hafif egzersizler — 9", "Dar bench press" ve "Önden çömelme", iş gününün başlamasından önce vücudunuzu tonlandıracaktır. Düzenli egzersiz, uyku ve beslenme de dahil olmak üzere yaşamın diğer yönlerini etkileyebilecek sağlıklı bir alışkanlık yaratmaya yardımcı olur. Kısa bir antrenman seti bile esnekliğin korunmasına yardımcı olur ve özellikle hareketsiz çalışması olan kişiler için önemli olan kaslardaki sıkılığı ve rahatsızlığı önler. Her gün egzersiz yapın - vücudunuzu ve zihninizi yeni bir iş gününe hazırlayın!