Ana alıştırmalar
Eğme
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Tek bacak kalça menteşesi
Seviye: 2
S1
5
Abonelik gerekli
Tek bacak kalça menteşesi
Seviye: 2
S2
5
Abonelik gerekli
Kelebek
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Tek bacak kalça menteşesi
Seviye: 2
S1
5
Abonelik gerekli
Tek bacak kalça menteşesi
Seviye: 2
S2
5
Abonelik gerekli
Kelebek
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 1
5
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
L uzatma
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar