Her gün için kolay şarj - 15

"Her gün için hafif egzersiz — 15" Güne "T dönüşü" egzersizi ile başlayın, vestibüler aparatınızı ve koordinasyonunuzu kontrol edin. Günlük sabah egzersizleri disiplin ve motivasyon düzeyini artırarak iyi bir alışkanlık haline gelebilir. Kendinizi verimli bir güne hazırlamanıza yardımcı olur. Germe egzersizleri ve hafif kuvvet egzersizleri, kas esnekliğini ve eklem hareketliliğini korumaya yardımcı olur. Şarj, kanın vücuda dağılmasına yardımcı olur, bu da dokuların oksijen ve besinlerle daha iyi doymasına katkıda bulunur.