Ana alıştırmalar
        L uzatma
              
							Seviye: 1
                8
              
							Abonelik gerekli
							
          Y Streç
              
							Seviye: 1
                8 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Boyun uzatma
              
							Seviye: 1
                S1
                6
              
							Abonelik gerekli
							
          Boyun uzatma
              
							Seviye: 1
                S2
                6
              
							Abonelik gerekli
							
          Hamak - Yunus
              
							Seviye: 2
                5
              
							Abonelik gerekli
							
          İleri kat
              
							Seviye: 3
                10 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          L uzatma
              
							Seviye: 1
                8
              
							Abonelik gerekli
							
          Y Streç
              
							Seviye: 1
                8 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Boyun uzatma
              
							Seviye: 1
                S1
                6
              
							Abonelik gerekli
							
          Boyun uzatma
              
							Seviye: 1
                S2
                6
              
							Abonelik gerekli
							
          Hamak - Yunus
              
							Seviye: 2
                5
              
							Abonelik gerekli
							
          İleri kat
              
							Seviye: 3
                10 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          L uzatma
              
							Seviye: 1
                8
              
							Abonelik gerekli
							
          Y Streç
              
							Seviye: 1
                8 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Boyun uzatma
              
							Seviye: 1
                S1
                6
              
							Abonelik gerekli
							
          Boyun uzatma
              
							Seviye: 1
                S2
                6
              
							Abonelik gerekli
							
          Hamak - Yunus
              
							Seviye: 2
                5
              
							Abonelik gerekli
							
          İleri kat
              
							Seviye: 3
                10 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Bekleme süresi
        Skapular Hareketlilik
              
							Seviye: 1
                8
              
							Abonelik gerekli
							
          Yan eğim
              
							Seviye: 1
                R1
                6
              
							Abonelik gerekli
							
          Yan eğim
              
							Seviye: 1
                R2
                6
              
							Abonelik gerekli
							
          Hamak - Yunus
              
							Seviye: 2
                5
              
							Abonelik gerekli
							
          Çapraz bacaklı eğim
              
							Seviye: 1
                R1
                15 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Çapraz bacaklı eğim
              
							Seviye: 1
                R2
                15 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          çömelme sırası 4 (orta gluteal)
              
							Seviye: 1
                R1
                15 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          çömelme sırası 4 (orta gluteal)
              
							Seviye: 1
                R2
                15 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Sumo çömelmesi
              
							Seviye: 2
                10
              
							Abonelik gerekli
							
          Embriyo
              
							Seviye: 1
                10 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
           
              
Yorumlar