Ana alıştırmalar
        Omuz dönüşü
              
							Seviye: 1
                S1
                8 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Yan eğim
              
							Seviye: 1
                S1
                6
              
							Abonelik gerekli
							
          Widmill'in
              
							Seviye: 1
                S1
                10 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Omuz dönüşü
              
							Seviye: 1
                S2
                8 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Yan eğim
              
							Seviye: 1
                S2
                6
              
							Abonelik gerekli
							
          Widmill'in
              
							Seviye: 1
                S2
                10 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Masaj
              
							Seviye: 1
                8
              
							Abonelik gerekli
							
          Uzun Gövde Büküm Streç
              
							Seviye: 1
                S1
                10 saniye.
								
              Uzun Gövde Büküm Streç
              
							Seviye: 1
                S2
                10 saniye.
								
              Alt bacak uzatma
              
							Seviye: 1
                14 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Masaj
              
							Seviye: 1
                8
              
							Abonelik gerekli
							
          Uzun Gövde Büküm Streç
              
							Seviye: 1
                S1
                10 saniye.
								
              Uzun Gövde Büküm Streç
              
							Seviye: 1
                S2
                10 saniye.
								
              Alt bacak uzatma
              
							Seviye: 1
                14 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Bekleme süresi
        Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
              
							Seviye: 2
                10
              
							Abonelik gerekli
							
          Hamak - Yunus
              
							Seviye: 1
                5
              
							Abonelik gerekli
							
          Y Streç
              
							Seviye: 1
                8 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Arkerpoz
              
							Seviye: 1
                R1
                5
              
							Abonelik gerekli
							
          Arkerpoz
              
							Seviye: 1
                R2
                5
              
							Abonelik gerekli
							
          Latissimus streç
              
							Seviye: 1
                R1
                15 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Latissimus streç
              
							Seviye: 1
                R2
                15 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Alt bacak uzatma
              
							Seviye: 1
                R1
                14 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
          Alt bacak uzatma
              
							Seviye: 1
                R2
                14 saniye.
								
              
							Abonelik gerekli
							
           
              
Yorumlar