Akşam iyileşmesi - 15

"Akşam İyileşmesi - 15" Düzenli germe, kasların ve eklemlerin esnekliğini artırmaya yardımcı olur, bu da yaralanma riskini azaltabilir ve fiziksel performansı artırabilir. Fiziksel aktivite, kaslara ve organlara oksijen ve besin sağlamaya yardımcı olan daha iyi kan dolaşımını destekler. Akşam egzersizleri sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olabilir ve genel fiziksel aktiviteyi iyileştirebilir.