Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Ağız kavgası
Seviye: 3
20
Abonelik gerekli
Bölünmüş çömelme
Seviye: 1
S1
20
Abonelik gerekli
Bölünmüş çömelme
Seviye: 1
S2
20
Abonelik gerekli
Hamle
Seviye: 2
S1
12
Abonelik gerekli
Hamle
Seviye: 2
S2
12
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Ağız kavgası
Seviye: 3
20
Abonelik gerekli
Bölünmüş çömelme
Seviye: 1
S1
20
Abonelik gerekli
Bölünmüş çömelme
Seviye: 1
S2
20
Abonelik gerekli
Hamle
Seviye: 2
S1
12
Abonelik gerekli
Hamle
Seviye: 2
S2
12
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Ağız kavgası
Seviye: 3
20
Abonelik gerekli
Bölünmüş çömelme
Seviye: 1
S1
20
Abonelik gerekli
Bölünmüş çömelme
Seviye: 1
S2
20
Abonelik gerekli
Hamle
Seviye: 2
S1
12
Abonelik gerekli
Hamle
Seviye: 2
S2
12
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Omuz dönüşü
Seviye: 1
R1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Omuz dönüşü
Seviye: 1
R2
8 saniye.
Abonelik gerekli
Masaj
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Kısa uzatma
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 2
R1
5
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 2
R2
5
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar