Doğum sonrası iyileşme - 3

"Doğumdan sonra iyileşme - 3": Bu egzersiz çekirdek, sırt ve göğüs kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Bir çocuğu kollarınızda taşırken göğüs kasları kısalır, duruş daha yuvarlak hale gelir ve arkada gerginlik görülür. Bu rutin genel sırt sağlığını desteklemeye, çekirdeğinizi güçlendirmeye ve göğüs kaslarınıza esneklik katmaya yardımcı olacaktır.