Ana alıştırmalar
Skapular Hareketlilik
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Orta çekme
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Skapular Hareketlilik
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Orta çekme
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Orta çekme
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Yüksek çekme
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
İleri hamle
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
M Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar