Ana alıştırmalar
Widmill'in
Seviye: 1
S1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
S2
10 saniye.
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
R1
5
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
R2
5
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Skapular Hareketlilik
Seviye: 1
R1
8
Abonelik gerekli
Skapular Hareketlilik
Seviye: 1
R2
8
Abonelik gerekli
Skapular Hareketlilik
Seviye: 1
R3
8
Abonelik gerekli
Döndürme 1
Seviye: 1
R1
8
Abonelik gerekli
Döndürme 1
Seviye: 1
R2
8
Abonelik gerekli
Döndürme 1
Seviye: 1
R3
8
Abonelik gerekli
T Streç
Seviye: 1
R1
8 saniye.
Abonelik gerekli
T Streç
Seviye: 1
R2
8 saniye.
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
S1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
S2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 4
10 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 4
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar