Ana alıştırmalar
Orta çekme
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Ağız kavgası
Seviye: 2
20
Golf
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Yuvarlak 1
Bar kası yukarı
Seviye: 1
10
Eğik yürüyüş
Seviye: 1
12
Basın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Bar kası yukarı
Seviye: 1
10
Eğik yürüyüş
Seviye: 1
12
Basın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Bar kası yukarı
Seviye: 1
10
Eğik yürüyüş
Seviye: 1
12
Basın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Bar kası yukarı
Seviye: 1
10
Eğik yürüyüş
Seviye: 1
12
Basın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 5
Bar kası yukarı
Seviye: 1
10
Eğik yürüyüş
Seviye: 1
12
Basın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Dönme ile alt sırt gerdirme
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Masaj
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Döndürme 1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Uzun Gövde Büküm Streç
Seviye: 1
R1
10 saniye.
Uzun Gövde Büküm Streç
Seviye: 1
R2
10 saniye.
Kahraman pozu
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar