Giriş eğitimi

"Giriş eğitimi" Bu giriş antrenmanı, döngüler üzerinde temel egzersizleri nasıl yapacağınızı, döngü uzunluklarının hızlı değişimiyle nasıl başa çıkacağınızı, egzersizleri yaparken en uygun eğim açısını nasıl seçeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Her egzersizden iki set yapın, duruşunuzu izleyin, nefesinizi kontrol edin. Ekshalasyon, efor aşamasında, ana hareketi gerçekleştirirken ve nefes alırken - eforda bir azalma veya şu anda gevşeme sırasında gerçekleştirilir.