Ana alıştırmalar
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Ağız kavgası
Seviye: 2
20
Geri uzatma
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Yuvarlak 1
Ben addüksiyon
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 1
S1
12
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 1
S2
12
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Örümcek Adam
Seviye: 1
10
Yuvarlak 2
Ben addüksiyon
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 1
S1
12
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 1
S2
12
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Örümcek Adam
Seviye: 1
10
Yuvarlak 3
Ben addüksiyon
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 1
S1
12
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 1
S2
12
Abonelik gerekli
Basın - L Ekleme
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Örümcek Adam
Seviye: 1
10
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Yorumlar