Yoğun güç

"Yoğun güç" Bu kompleks, güç niteliklerinin gelişimini iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Güçlü kaslar vücudumuz için güçlü bir çerçeve oluşturarak güzel bir duruş ve vücut silueti oluşturur. Bu eğitimde Bacaklarınızın, sırtınızın kaslarını çalıştıracak, çekirdek ve deltoid kaslarınızı güçlendireceksiniz. Tüm egzersizleri uzun molalar vermeden sırayla birbiri ardına tamamlayın. Yaklaşımı gerçekleştirirken 5-10 tekrar daha yapabileceğinizi düşünüyorsanız, yani açının seviyesinin doğru seçilmediği anlamına gelirse, son tekrarları maksimum çabayla gerçekleştireceğiniz bir açı seviyesi seçin, bir adım geri atın ve yükü tekrar izleyin.