Üst vücut için kuvvet antrenmanı

"Üst vücut için kuvvet antrenmanı", üst vücut kaslarını geliştirmek ve güçlendirmek için tasarlanmış yoğun bir egzersiz programıdır. Göğüs, omuzlar, sırt ve kollar gibi bu tür kas gruplarıyla çalışmak da dahil olmak üzere, egzersiz genel gücü iyileştirmeye ve üst vücudu tonlandırmaya yardımcı olacak, ayrıca istenen rahatlama ve vücut konturunu oluşturacaktır. Yük seviyesini izleyin; Kuvvet egzersizleri yapmak, her yaklaşımda kas yorgunluğuna ulaşmayı içerir.