Tüm vücut için bir dizi egzersiz

"Tüm vücut için bir dizi egzersiz", tüm grupları kapsayan yoğun bir egzersizdir. kaslar ve güçlü, güçlü bir vücut oluşturmaya yardımcı olur. Eğitim, kasları yüke hazırlamak için bir ısınma ile başlar. Bunu abs, sırt kasları, kollar, bacaklar ve göğüs için egzersizler de dahil olmak üzere bir dizi egzersiz izler. Her egzersiz yaklaşımlara göre yapılır. Bu egzersiz metabolizmanızı hızlandırmaya, kas gücünüzü artırmaya ve ekstra kalori yakmaya yardımcı olacaktır.