Üst vücudu pompalamak

”Üst vücudu pompalamak" güç, dayanıklılık ve üst vücut kas kütlesi geliştirmeyi amaçlar. Çeşitli kas gruplarıyla çalışmayı amaçlayan bir dizi egzersiz içerir: göğüs, sırt, omuzlar ve kollar. Bu egzersiz, kas tonusunu iyileştirmeyi, üst vücudun gücünü ve dayanıklılığını arttırmayı, güzel bir vücut yaratmayı amaçlamaktadır. böyle bir yük aynı zamanda duruşun iyileştirilmesine, sırt kaslarının güçlendirilmesine ve omuz ve sırt bölgesinde çeşitli yaralanmaların ve ağrıların önlenmesine yardımcı olur.