Kardiyo maratonu

"Kardiyo Maratonu", dayanıklılığı ve kardiyovasküler sistemin gelişimini iyileştirmeye odaklanan yüksek yoğunluklu bir egzersizdir. Minimum dinlenme aralığı ile yapılması gereken yoğun bir egzersiz kompleksi içerir. Antrenman yaklaşık 40 dakika sürer, daha az hazırlıklı insanlar turlar arasında uygun dinlenme nedeniyle antrenman süresini artırabilir. Bu yük ekstra kalori yakmak, kardiyo dayanıklılığını artırmak, metabolizmayı artırmak ve enerjiyi artırmak için harikadır.