37
Egzersiz

Alexei Yagudin'in

~18 dk.
~216 kilokalori
Yorumlar

Alexei Konstantinovich Yagudin (18 Mart 1980'de doğdu Leningrad) bir Rus patenci ve Rusya'nın değerli bir spor ustasıdır. 2002 Olimpiyat şampiyonu, dört kez Dünya şampiyonu, üç kez Avrupa şampiyonu.

İlginç Gerçek

Salt Lake City Olimpiyatları'ndan önce Yagudin, tüm yarışmalarını kaybettiği son derece başarısız bir sezon geçirdi. Dahası, Kış Olimpiyatları'na gitmek üzereyken doğuştan kalça bozukluğu yoğunlaştı ve Yagudin'i en uygunsuz zamanda felç etti. Bu, sonunda Yagudin'in programını neredeyse bozan kıdemli antrenörüyle ciddi bir çatışmaya neden oldu. Salt Lake City'deki performansı daha sonra erkek artistik patinaj Olimpiyatları tarihindeki en iyi performans olacak ve Yagudin'in kendisi yarışma boyunca dokuz yargıcın hepsinden birincilik oyu alacak.

Alıntı

Kim, eğer sen değilsen ve ne zaman, şimdi değilse.

ısınmak
Kahraman pozu
1
Seviye: 1
S1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
1
Seviye: 1
S2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Embriyo
1
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Kısa uzatma
1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Kazak çömelmesi
1
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Pazı streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
İleri hamle
1
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Döndürme 2
1
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
3
Seviye: 1
R1
12
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
3
Seviye: 1
R2
12
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
3
Seviye: 1
R3
12
Orta çekme
1
Seviye: 1
R1
12
Abonelik gerekli
Orta çekme
1
Seviye: 1
R2
12
Abonelik gerekli
Orta çekme
1
Seviye: 1
R3
12
Abonelik gerekli
Tahta şınav
2
Seviye: 1
R1
10
Abonelik gerekli
Tahta şınav
2
Seviye: 1
R2
10
Abonelik gerekli
Tahta şınav
2
Seviye: 1
R3
10
Abonelik gerekli
Ters plank
3
Seviye: 2
R1
40 saniye.
Abonelik gerekli
Ters plank
3
Seviye: 2
R2
40 saniye.
Abonelik gerekli
Ters plank
3
Seviye: 2
R3
40 saniye.
Abonelik gerekli
Önkollarda kare
1
Seviye: 1
R1
10
Abonelik gerekli
Önkollarda kare
1
Seviye: 1
R2
10
Abonelik gerekli
Önkollarda kare
1
Seviye: 1
R3
10
Abonelik gerekli
Önkol uzatma ayakta
1
Seviye: 1
R1
12
Abonelik gerekli
Önkol uzatma ayakta
1
Seviye: 1
R2
12
Abonelik gerekli
Önkol uzatma ayakta
1
Seviye: 1
R3
12
Abonelik gerekli
Çapraz önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
R1
12
Abonelik gerekli
Çapraz önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
R2
12
Abonelik gerekli

Yorumlar