giriş yap
Menü
60
Egzersiz

Camille Leblanc-Bazinet

~19 dk.
~228 kilokalori
Yorumlar

Camille Leblanc-Bazinet (10 Ekim 1988 doğumlu) Kanadalı bir profesyonel CrossFit Oyunları Dünyadaki En Fit Kadın unvanına sahip atlet.

İlginç Gerçek

İlk yılları boyunca neredeyse 14 yıl boyunca yüksek düzeyde jimnastik yaptı. Zindeliğini geliştirmek amacıyla CrossFit ile yetişkin olarak tanıştı. Yıllar geçtikçe amatör bir sporcudan profesyonele geçti ve daha sonra yedi yıllık CrossFİt Oyunları gazisi oldu. 2014 yılında Dünyadaki En Fit Kadın unvanını kazandı ve yedi maçtan dördünde ilk 10'da yer aldı ve ayrıca yedi bölgesel yarışmadan beşini kazandı.

Alıntı

Sadece daha zinde, daha güçlü, daha hızlı ve daha sağlıklı olmak istiyorum ve bu bana tonlarca güven verdi.

ısınmak
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
1
Seviye: 1
S1
15 saniye.
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
1
Seviye: 1
S2
15 saniye.
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
1
Seviye: 1
S1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
1
Seviye: 1
S2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
1
Seviye: 1
S1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
1
Seviye: 1
S2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
1
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yan eğim
1
Seviye: 1
S1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
1
Seviye: 1
S2
6
Abonelik gerekli
Duvar Sürgüsü (bağlantı noktasından uzağa bakacak şekilde durun)
1
Seviye: 1
8
M Streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Geri uzatma
1
Seviye: 1
R1
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
1
Seviye: 1
R2
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
1
Seviye: 1
R3
10
Abonelik gerekli
Ön ağız kavgası
5
Seviye: 1
R1
15
Abonelik gerekli
Ön ağız kavgası
5
Seviye: 1
R2
15
Abonelik gerekli
Ön ağız kavgası
5
Seviye: 1
R3
15
Abonelik gerekli
Paralel kavrama pull-up'ları
3
Seviye: 1
R1
10
Abonelik gerekli
Paralel kavrama pull-up'ları
3
Seviye: 1
R2
10
Abonelik gerekli
Paralel kavrama pull-up'ları
3
Seviye: 1
R3
10
Abonelik gerekli
Ters plank bacak kaçırma
4
Seviye: 1
R1
12
Ters plank bacak kaçırma
4
Seviye: 1
R2
12
Ters plank bacak kaçırma
4
Seviye: 1
R3
12
T addüksiyonu
3
Seviye: 1
R1
10
Abonelik gerekli
T addüksiyonu
3
Seviye: 1
R2
10
Abonelik gerekli
T addüksiyonu
3
Seviye: 1
R3
10
Abonelik gerekli
Tepegöz Önkol uzantısı
3
Seviye: 1
R1
12
Abonelik gerekli
Tepegöz Önkol uzantısı
3
Seviye: 1
R2
12
Abonelik gerekli
Tepegöz Önkol uzantısı
3
Seviye: 1
R3
12
Abonelik gerekli
Tahta
1
Seviye: 1
R1
40 saniye.
Abonelik gerekli
Tahta
1
Seviye: 1
R2
40 saniye.
Abonelik gerekli
Tahta
1
Seviye: 1
R3
40 saniye.
Abonelik gerekli

Yorumlar

Eğitime başla