45
Egzersiz

LeBron James'in

~24 dk.
~288 kilokalori
⁉️ Yorumlar

LeBron Raymone James (d. 30 Aralık 1984, Akron, Ohio, ABD), Amerikalı profesyonel basketbolcudur. James dört NBA şampiyonluğu kazandı.

İlginç Gerçek

Lebron'un kariyerinin ilk yarısında herkes onun olağanüstü fiziğine hayran kalırken, ikinci yarısında eşit derecede olağanüstü zekasını alkışlıyorlardı. Üniversiteye gitmemesine rağmen, lebron'un inanılmaz bir hafızası vardı ve bu da ona dövüş video oyunlarındaki tüm kombinasyonları ezberleme yeteneği verdi. Hafızası, analitik zihni ve her oyunu istatistiksel kombinasyonlar ve olasılıklarla inceleme yeteneği hakkındaki hikayeler, nba'nin en zeki oyuncularından biri olan Shane Battier tarafından onaylanana kadar şaka olarak görülüyordu. James'in, mahkemedeki tüm farklı durumları analiz etmesine izin veren görsel bir hafızası olduğunu söyledi. Genellikle yüksek atletik oyuncular fiziksel olarak o kadar yeteneklidir ki oyunun psikolojik tarafına dikkat etmeyi unuturlar.

Alıntı

İyileşmek için başarısızlığı kabullenebilmelisin.

ısınmak
Sumo çömelmesi
1
Seviye: 1
10
Widmill'in
1
Seviye: 1
S1
10 saniye.
Widmill'in
1
Seviye: 1
S2
10 saniye.
Orta çekme
1
Seviye: 1
12
Kelebek
1
Seviye: 1
10
Y Streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
Pazı streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
Hamak - Yunus
1
Seviye: 2
5
Kahraman pozu
1
Seviye: 2
S1
5
Kahraman pozu
1
Seviye: 2
S2
5
Ana alıştırmalar
Tahta
1
Seviye: 1
40 saniye.
Ters plank
2
Seviye: 1
40 saniye.
Tahta
1
Seviye: 1
40 saniye.
Ters plank
2
Seviye: 1
40 saniye.
Tahta
1
Seviye: 1
40 saniye.
Ters plank
2
Seviye: 1
40 saniye.
Basın
2
Seviye: 1
12
Düşük çekme
1
Seviye: 1
12
Basın
2
Seviye: 1
12
Düşük çekme
1
Seviye: 1
12
Basın
2
Seviye: 1
12
Düşük çekme
1
Seviye: 1
12
Ağız kavgası
4
Seviye: 2
20
Önkollardaki tahtaya çıkın
2
Seviye: 1
12
Ağız kavgası
4
Seviye: 2
20
Önkollardaki tahtaya çıkın
2
Seviye: 1
12
Ağız kavgası
4
Seviye: 2
20
Önkollardaki tahtaya çıkın
2
Seviye: 1
12
Önkol uzatma
1
Seviye: 1
12
Ters kavrama ile önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
12
Önkol uzatma
1
Seviye: 1
12
Ters kavrama ile önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
12
Önkol uzatma
1
Seviye: 1
12
Ters kavrama ile önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
12
Bekleme süresi
İleri hamle
1
Seviye: 1
15 saniye.
M Streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
T Streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
Kahraman pozu
1
Seviye: 2
R1
5
Kahraman pozu
1
Seviye: 2
R2
5
Hamak - Yunus
1
Seviye: 2
5
Yan hamle streç
1
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Yan hamle streç
1
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Alt bacak uzatma
1
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Alt bacak uzatma
1
Seviye: 1
R2
14 saniye.

Yorumlar