72
Egzersiz

Artur Dalaloyan'ın

~21 dk.
~252 kilokalori
Kadın
⁉️ Yorumlar

Artur Grachyevich Dalaloyan (26 Nisan 1996'da doğdu Tiraspol, Moldova) bir Rus artistik jimnastikçi, Olimpiyat şampiyonu, üç kez Dünya Şampiyonu ve beş kez Avrupa Şampiyonu. Rusya'nın değerli bir spor ustasıdır.

İlginç Gerçek

Doha'daki Dünya Şampiyonasında Artur, ana anti-kahraman olmaktan Rus taraftarlar tarafından putlaştırılmaya geçti. Takımın her yerinde, Rus jimnastik takımının 19 yılındaki ilk zaferini kazanmasını engelleyen barlarda bir hata yaptı. Ancak Artur, bu olayın kendisini kırmasına izin vermedi ve bir araya gelmeyi başardı ve her yönüyle bireyde olağanüstü bir sonuç gösterdi. Çin'den gelen eski şampiyonla aynı sayıda puan kazandı, ancak final skorunda onu aştı. 1999'dan beri dünya şampiyonasında altın madalya kazanan ilk Rus oldu.

Alıntı

Herkes benzersizdir ve başkalarının yapamayacağı bir şeyi yapabilir.

ısınmak
Widmill'in
1
Seviye: 1
S1
10 saniye.
Widmill'in
1
Seviye: 1
S2
10 saniye.
Golf
1
Seviye: 2
6
Yan hamle (dönüşümlü)
1
Seviye: 2
12
Kelebek
1
Seviye: 1
10
Önkollardaki tahtaya çıkın
1
Seviye: 1
12
Yan hamle streç
1
Seviye: 1
S1
15 saniye.
Yan hamle streç
1
Seviye: 1
S2
15 saniye.
Kısa uzatma
1
Seviye: 1
8
Sumo çömelmesi
1
Seviye: 2
10
Ana alıştırmalar
Tahta
2
Seviye: 2
40 saniye.
Geri uzatma
1
Seviye: 1
10
Dar basın
3
Seviye: 1
10
Önkol fleksiyonu
3
Seviye: 1
12
Tahta
2
Seviye: 2
40 saniye.
Geri uzatma
1
Seviye: 1
10
Dar basın
3
Seviye: 1
10
Önkol fleksiyonu
3
Seviye: 1
12
Tahta
2
Seviye: 2
40 saniye.
Geri uzatma
1
Seviye: 1
10
Dar basın
3
Seviye: 1
10
Önkol fleksiyonu
3
Seviye: 1
12
Ters plank bacak kaçırma
4
Seviye: 1
12
Ön ağız kavgası
5
Seviye: 1
15
Paralel kavrama pull-up'ları
3
Seviye: 1
10
Tepegöz Önkol uzantısı
3
Seviye: 1
12
Ters plank bacak kaçırma
4
Seviye: 1
12
Ön ağız kavgası
5
Seviye: 1
15
Paralel kavrama pull-up'ları
3
Seviye: 1
10
Tepegöz Önkol uzantısı
3
Seviye: 1
12
Ters plank bacak kaçırma
4
Seviye: 1
12
Ön ağız kavgası
5
Seviye: 1
15
Paralel kavrama pull-up'ları
3
Seviye: 1
10
Tepegöz Önkol uzantısı
3
Seviye: 1
12
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
1
Seviye: 2
10
Hamak - Yunus
1
Seviye: 1
5
Y Streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
Arkerpoz
1
Seviye: 1
R1
5
Arkerpoz
1
Seviye: 1
R2
5
Latissimus streç
1
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Latissimus streç
1
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Alt bacak uzatma
1
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Alt bacak uzatma
1
Seviye: 1
R2
14 saniye.

Yorumlar