75
Egzersiz

Musa Evloev'in

~19 dk.
~228 kilokalori
⁉️ Yorumlar

Musa Gilaniyeviç Evloev (d. 31 Mart 1993, Nesterovskaya, İnguşetya), Rus Greko-Romen güreşçi, Olimpiyat şampiyonu, çifte Dünya Şampiyonu, Rusya Şampiyonluğu madalyası sahibi ve iki kez Avrupa şampiyonu.

İlginç Gerçek

Paris'teki Dünya Güreş Şampiyonası'nda Musa, Ermenistanlı bir güreşçi olan en güçlü rakiplerden birine yenildi. Evloev, bir sonraki şampiyonada altın almak amacıyla daha da fazla antrenman yapmaya başladı. Bu hedefe ulaşmak için o kadar kararlı olduğunu itiraf etti ki rakiplerinin tüm zayıflıklarını öğrendi. Yine de Musa'nın daha da zayıf yönleri vardı ve onlar hakkında şeffaf olmaktan korkmuyordu. Dünya Şampiyonası'ndaki kaybından kısa bir süre sonra, Musa'nın eğitiminin daha da güçlendiği açıktı. Sonraki 4 yıl boyunca Musa her yarışmayı kazanıyordu.

Alıntı

Güreşte her zaman en güçlü olduğumu kanıtlamak isterim.

ısınmak
Sumo çömelmesi
1
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Widmill'in
1
Seviye: 1
S1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Widmill'in
1
Seviye: 1
S2
10 saniye.
Abonelik gerekli
Orta çekme
1
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Kelebek
1
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Y Streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Pazı streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
Hamak - Yunus
1
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
1
Seviye: 2
S1
5
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
1
Seviye: 2
S2
5
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Tepegöz ağız kavgası
5
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
5
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
5
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
4
Seviye: 1
6
T addüksiyonu
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
4
Seviye: 1
6
T addüksiyonu
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
4
Seviye: 1
6
T addüksiyonu
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Kalça uzatma
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
4
Seviye: 1
12
Kalça uzatma
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
4
Seviye: 1
12
Kalça uzatma
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
4
Seviye: 1
12
Zincir triceps uzatma ters kavrama
2
Seviye: 1
12
Yatay önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
2
Seviye: 1
12
Yatay önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
2
Seviye: 1
12
Yatay önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli

Yorumlar