75
Egzersiz

Musa Evloev'in

~19 dk.
~228 kilokalori
⁉️ Yorumlar

Musa Gilaniyeviç Evloev (d. 31 Mart 1993, Nesterovskaya, İnguşetya), Rus Greko-Romen güreşçi, Olimpiyat şampiyonu, çifte Dünya Şampiyonu, Rusya Şampiyonluğu madalyası sahibi ve iki kez Avrupa şampiyonu.

İlginç Gerçek

Paris'teki Dünya Güreş Şampiyonası'nda Musa, Ermenistanlı bir güreşçi olan en güçlü rakiplerden birine yenildi. Evloev, bir sonraki şampiyonada altın almak amacıyla daha da fazla antrenman yapmaya başladı. Bu hedefe ulaşmak için o kadar kararlı olduğunu itiraf etti ki rakiplerinin tüm zayıflıklarını öğrendi. Yine de Musa'nın daha da zayıf yönleri vardı ve onlar hakkında şeffaf olmaktan korkmuyordu. Dünya Şampiyonası'ndaki kaybından kısa bir süre sonra, Musa'nın eğitiminin daha da güçlendiği açıktı. Sonraki 4 yıl boyunca Musa her yarışmayı kazanıyordu.

Alıntı

Güreşte her zaman en güçlü olduğumu kanıtlamak isterim.

ısınmak
Kahraman pozu
1
Seviye: 1
S1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
1
Seviye: 1
S2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Embriyo
1
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Kısa uzatma
1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Kazak çömelmesi
1
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Pazı streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
İleri hamle
1
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Döndürme 2
1
Seviye: 2
8
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Tepegöz ağız kavgası
5
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
5
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Tepegöz ağız kavgası
5
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Önkollardaki tahtaya çıkın
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
4
Seviye: 1
6
T addüksiyonu
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
4
Seviye: 1
6
T addüksiyonu
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Geniş bir tutuş ile yukarı çekin
4
Seviye: 1
6
T addüksiyonu
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Kalça uzatma
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
4
Seviye: 1
12
Kalça uzatma
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
4
Seviye: 1
12
Kalça uzatma
3
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
4
Seviye: 1
12
Zincir triceps uzatma ters kavrama
2
Seviye: 1
12
Yatay önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
2
Seviye: 1
12
Yatay önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Zincir triceps uzatma ters kavrama
2
Seviye: 1
12
Yatay önkol fleksiyonu
2
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
İleri hamle
1
Seviye: 1
15 saniye.
Abonelik gerekli
M Streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
1
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
1
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
1
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
1
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
1
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
1
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
1
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli

Yorumlar