ısınmak
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
W çekme
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Ağız kavgası
Seviye: 1
20
Abonelik gerekli
Basın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yük ile dönme
Seviye: 2
S1
10
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
Seviye: 2
S2
10
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
Seviye: 2
S1
10
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
Seviye: 2
S2
10
Abonelik gerekli
Düşük çekme (bir el)
Seviye: 1
S1
8
Göğüs basın tek kol
Seviye: 1
S1
10
Abonelik gerekli
Düşük çekme (bir el)
Seviye: 1
S2
8
Göğüs basın tek kol
Seviye: 1
S2
10
Abonelik gerekli
Düşük çekme (bir el)
Seviye: 1
S1
8
Göğüs basın tek kol
Seviye: 1
S1
10
Abonelik gerekli
Düşük çekme (bir el)
Seviye: 1
S2
8
Göğüs basın tek kol
Seviye: 1
S2
10
Abonelik gerekli
Tabanca
Seviye: 1
S1
10
Abonelik gerekli
Tabanca
Seviye: 1
S2
10
Abonelik gerekli
Tabanca
Seviye: 1
S1
10
Abonelik gerekli
Tabanca
Seviye: 1
S2
10
Abonelik gerekli
Tabanca
Seviye: 1
S1
10
Abonelik gerekli
Tabanca
Seviye: 1
S2
10
Abonelik gerekli
Önkol uzatma (tek kol)
Seviye: 1
S1
8
Abonelik gerekli
Tek kollu önkol fleksiyonu
Seviye: 1
S1
12
Abonelik gerekli
Önkol uzatma (tek kol)
Seviye: 1
S2
8
Abonelik gerekli
Tek kollu önkol fleksiyonu
Seviye: 1
S2
12
Abonelik gerekli
Önkol uzatma (tek kol)
Seviye: 1
S1
8
Abonelik gerekli
Tek kollu önkol fleksiyonu
Seviye: 1
S1
12
Abonelik gerekli
Önkol uzatma (tek kol)
Seviye: 1
S2
8
Abonelik gerekli
Tek kollu önkol fleksiyonu
Seviye: 1
S2
12
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Skapular Hareketlilik
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Çapraz bacaklı eğim
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Sumo çömelmesi
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Embriyo
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar