ısınmak
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
W çekme
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Ağız kavgası
Seviye: 1
20
Abonelik gerekli
Basın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yan tahta
Seviye: 1
S1
40 saniye.
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 2
S1
12
Abonelik gerekli
Yan tahta
Seviye: 1
S2
40 saniye.
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 2
S2
12
Abonelik gerekli
Yan tahta
Seviye: 1
S1
40 saniye.
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 2
S1
12
Abonelik gerekli
Yan tahta
Seviye: 1
S2
40 saniye.
Abonelik gerekli
Geriye doğru hamle
Seviye: 2
S2
12
Abonelik gerekli
Kalça rotasyonu ile çekin
Seviye: 1
S1
10
Abonelik gerekli
Tek elle basın
Seviye: 1
S1
10
Abonelik gerekli
Kalça rotasyonu ile çekin
Seviye: 1
S2
10
Abonelik gerekli
Tek elle basın
Seviye: 1
S2
10
Abonelik gerekli
Kalça rotasyonu ile çekin
Seviye: 1
S1
10
Abonelik gerekli
Tek elle basın
Seviye: 1
S1
10
Abonelik gerekli
Kalça rotasyonu ile çekin
Seviye: 1
S2
10
Abonelik gerekli
Tek elle basın
Seviye: 1
S2
10
Abonelik gerekli
Zincir triseps uzantısı (yan)
Seviye: 1
S1
8
Abonelik gerekli
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 1
S1
8
Abonelik gerekli
Zincir triseps uzantısı (yan)
Seviye: 1
S2
8
Abonelik gerekli
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 1
S2
8
Abonelik gerekli
Zincir triseps uzantısı (yan)
Seviye: 1
S1
8
Abonelik gerekli
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 1
S1
8
Abonelik gerekli
Zincir triseps uzantısı (yan)
Seviye: 1
S2
8
Abonelik gerekli
Tek kollu önkol fleksiyonu (yana doğru)
Seviye: 1
S2
8
Abonelik gerekli
Yorumlar