ısınmak
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
W çekme
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Ağız kavgası
Seviye: 1
20
Abonelik gerekli
Basın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Geri uzatma
Seviye: 3
R1
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 3
R2
10
Abonelik gerekli
Geri uzatma
Seviye: 3
R3
10
Abonelik gerekli
Ön atlama ağız kavgası
Seviye: 3
R1
15
Abonelik gerekli
Ön atlama ağız kavgası
Seviye: 3
R2
15
Abonelik gerekli
Ön atlama ağız kavgası
Seviye: 3
R3
15
Abonelik gerekli
Paralel kavrama pull-up'ları
Seviye: 2
R1
10
Abonelik gerekli
Paralel kavrama pull-up'ları
Seviye: 2
R2
10
Abonelik gerekli
Paralel kavrama pull-up'ları
Seviye: 2
R3
10
Abonelik gerekli
Ters plank bacak kaçırma
Seviye: 3
R1
12
Abonelik gerekli
Ters plank bacak kaçırma
Seviye: 3
R2
12
Abonelik gerekli
Ters plank bacak kaçırma
Seviye: 3
R3
12
Abonelik gerekli
T addüksiyonu
Seviye: 2
R1
10
Abonelik gerekli
T addüksiyonu
Seviye: 2
R2
10
Abonelik gerekli
T addüksiyonu
Seviye: 2
R3
10
Abonelik gerekli
Tepegöz Önkol uzantısı
Seviye: 2
R1
12
Abonelik gerekli
Tepegöz Önkol uzantısı
Seviye: 2
R2
12
Abonelik gerekli
Tepegöz Önkol uzantısı
Seviye: 2
R3
12
Abonelik gerekli
Testere
Seviye: 1
R1
10
Abonelik gerekli
Testere
Seviye: 1
R2
10
Abonelik gerekli
Testere
Seviye: 1
R3
10
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Masaj
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Masaj
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
W uzantısı
Seviye: 1
8
Yan eğim
Seviye: 1
R1
6
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
R2
6
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Yan hamle streç
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar