ısınmak
Hamak
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Duvar Sürgüsü (bağlantı noktasına bakacak şekilde durun)
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Eğme
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
L uzatma
Seviye: 1
S1
8
Abonelik gerekli
L uzatma
Seviye: 1
S2
8
Abonelik gerekli
Yan eğim
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Tabanca (bacak değişikliği ile)
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Düşük çekme
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tahtada dar tutuşlu şınavlar
Seviye: 2
10
Ters plank bacak kaçırma
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Çatırtı
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Bodur kaçırma
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Ön atlama ağız kavgası
Seviye: 3
15
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Tabanca (bacak değişikliği ile)
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Düşük çekme
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tahtada dar tutuşlu şınavlar
Seviye: 2
10
Ters plank bacak kaçırma
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Çatırtı
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Bodur kaçırma
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Ön atlama ağız kavgası
Seviye: 3
15
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Tabanca (bacak değişikliği ile)
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Düşük çekme
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Tahtada dar tutuşlu şınavlar
Seviye: 2
10
Ters plank bacak kaçırma
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Çatırtı
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Bodur kaçırma
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Ön atlama ağız kavgası
Seviye: 3
15
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Yorumlar