giriş yap
Menü
312
Egzersiz

Daniel Cormier'in

~28 dk.
~336 kilokalori
⁉️ Yorumlar

Daniel Ryan Cormier (d. 20 Mart 1979, Lafayette, Louisiana, ABD), Amerikalı profesyonel karma dövüş sanatçısıdır. Olimpiyat Oyunlarına ABD Takım Üyesi olarak katıldı. Eski bir Ultimate Fighting Championship (UFC) Hafif Ağır Siklet ve Ağır Siklet Şampiyonudur.

İlginç Gerçek

Cormie'nin dövüş sanatlarındaki muazzam potansiyeli, ilk zaferlerinden itibaren belirginleşiyordu. Cormie her zaman temiz boks tekniğine güvenir, nadiren bacak vuruşlarına başvurur. Serbest güreşten ve Brezilya Jiu-Jitsu'sundan olağanüstü bir teknik edinen Cormie, yayından kaldırma ve atışlara karşı neredeyse yenilmez hale geldi. Sonuç olarak, Cormie'nin rakiplerinin bir kavgada onu yenme girişimleri başarısızlıkla sonuçlanır. Cormie, John Johnson hariç tüm rakiplerini UFC ve Strikeforce turnuvalarında yendi.

Alıntı

Güvenim kavgalarımdan ve eğitimimden geliyor.

ısınmak
Golf
1
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Basın
1
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Ağız kavgası
1
Seviye: 1
20
Abonelik gerekli
Geri uzatma
1
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
1
Seviye: 1
S1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Arka uyluğun gerilmesi (tek bacak)
1
Seviye: 1
S2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
1
Seviye: 1
S1
15 saniye.
Ayakta kuadriseps germe (tek bacak)
1
Seviye: 1
S2
15 saniye.
Posterior deltoid streç
1
Seviye: 1
S1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Posterior deltoid streç
1
Seviye: 1
S2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
1
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Kalça uzatma (tek bacak)
7
Seviye: 2
S1
6
Geriye doğru hamle tek kol
6
Seviye: 4
S1
12
Abonelik gerekli
Kalça uzatma (tek bacak)
7
Seviye: 2
S2
6
Geriye doğru hamle tek kol
6
Seviye: 4
S2
12
Abonelik gerekli
Kalça uzatma (tek bacak)
7
Seviye: 2
S1
6
Geriye doğru hamle tek kol
6
Seviye: 4
S1
12
Abonelik gerekli
Kalça uzatma (tek bacak)
7
Seviye: 2
S2
6
Geriye doğru hamle tek kol
6
Seviye: 4
S2
12
Abonelik gerekli
Kalça uzatma (tek bacak)
7
Seviye: 2
S1
6
Geriye doğru hamle tek kol
6
Seviye: 4
S1
12
Abonelik gerekli
Kalça uzatma (tek bacak)
7
Seviye: 2
S2
6
Geriye doğru hamle tek kol
6
Seviye: 4
S2
12
Abonelik gerekli
Orta çekme (bir el)
8
Seviye: 3
S1
8
Abonelik gerekli
Şınav ile basın
8
Seviye: 2
S1
10
Abonelik gerekli
Orta çekme (bir el)
8
Seviye: 3
S2
8
Abonelik gerekli
Şınav ile basın
8
Seviye: 2
S2
10
Abonelik gerekli
Orta çekme (bir el)
8
Seviye: 3
S1
8
Abonelik gerekli
Şınav ile basın
8
Seviye: 2
S1
10
Abonelik gerekli
Orta çekme (bir el)
8
Seviye: 3
S2
8
Abonelik gerekli
Şınav ile basın
8
Seviye: 2
S2
10
Abonelik gerekli
Orta çekme (bir el)
8
Seviye: 3
S1
8
Abonelik gerekli
Şınav ile basın
8
Seviye: 2
S1
10
Abonelik gerekli
Orta çekme (bir el)
8
Seviye: 3
S2
8
Abonelik gerekli
Şınav ile basın
8
Seviye: 2
S2
10
Abonelik gerekli
Menteşe tahta tek kol
8
Seviye: 3
S1
8
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
8
Seviye: 3
S1
10
Abonelik gerekli
Menteşe tahta tek kol
8
Seviye: 3
S2
8
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
8
Seviye: 3
S2
10
Abonelik gerekli
Menteşe tahta tek kol
8
Seviye: 3
S1
8
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
8
Seviye: 3
S1
10
Abonelik gerekli
Menteşe tahta tek kol
8
Seviye: 3
S2
8
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
8
Seviye: 3
S2
10
Abonelik gerekli
Menteşe tahta tek kol
8
Seviye: 3
S1
8
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
8
Seviye: 3
S1
10
Abonelik gerekli
Menteşe tahta tek kol
8
Seviye: 3
S2
8
Abonelik gerekli
Yük ile dönme
8
Seviye: 3
S2
10
Abonelik gerekli
Önkol uzatma (tek kol)
7
Seviye: 3
S1
8
Abonelik gerekli
Önkol uzatma (tek kol)
7
Seviye: 3
S2
8
Abonelik gerekli
Önkol uzatma (tek kol)
7
Seviye: 3
S1
8
Abonelik gerekli
Önkol uzatma (tek kol)
7
Seviye: 3
S2
8
Abonelik gerekli
Önkol uzatma (tek kol)
7
Seviye: 3
S1
8
Abonelik gerekli
Önkol uzatma (tek kol)
7
Seviye: 3
S2
8
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Bükülmüş pozisyonda kazak çömelmesi
1
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Hamak - Yunus
1
Seviye: 1
5
Abonelik gerekli
Y Streç
1
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Arkerpoz
1
Seviye: 1
R1
5
Abonelik gerekli
Arkerpoz
1
Seviye: 1
R2
5
Abonelik gerekli
Latissimus streç
1
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Latissimus streç
1
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
1
Seviye: 1
R1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
1
Seviye: 1
R2
14 saniye.
Abonelik gerekli

Yorumlar