ısınmak
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
Mart
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Golf
Seviye: 1
6
Abonelik gerekli
W çekme
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Ağız kavgası
Seviye: 1
20
Abonelik gerekli
Basın
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Alt sırt germe
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yunus
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Alt bacak uzatma
Seviye: 1
14 saniye.
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yan Çıtırtı
Seviye: 2
12
Kalça ve alt bacak fleksiyonu
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Yan Çıtırtı
Seviye: 2
12
Kalça ve alt bacak fleksiyonu
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Yan Çıtırtı
Seviye: 2
12
Kalça ve alt bacak fleksiyonu
Seviye: 3
8
Abonelik gerekli
Düşük çekme
Seviye: 4
12
Abonelik gerekli
Basın - I Ekleme
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Düşük çekme
Seviye: 4
12
Abonelik gerekli
Basın - I Ekleme
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Düşük çekme
Seviye: 4
12
Abonelik gerekli
Basın - I Ekleme
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Tabanca (bacak değişikliği ile)
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Tabanca (bacak değişikliği ile)
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Tabanca (bacak değişikliği ile)
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
I - Kaçırma
Seviye: 2
10
Abonelik gerekli
Önkol uzatma
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Ters kavrama ile önkol fleksiyonu
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Önkol uzatma
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Ters kavrama ile önkol fleksiyonu
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Önkol uzatma
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Ters kavrama ile önkol fleksiyonu
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Bekleme süresi
Masaj
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Döndürme 1
Seviye: 1
8
Abonelik gerekli
Uzun Gövde Büküm Streç
Seviye: 1
R1
10 saniye.
Uzun Gövde Büküm Streç
Seviye: 1
R2
10 saniye.
Kahraman pozu
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R1
15 saniye.
Abonelik gerekli
çömelme sırası 4 (orta gluteal)
Seviye: 1
R2
15 saniye.
Abonelik gerekli
İleri kat
Seviye: 1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Yorumlar