ısınmak
Sumo çömelmesi
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
S1
10 saniye.
Abonelik gerekli
Widmill'in
Seviye: 1
S2
10 saniye.
Abonelik gerekli
Orta çekme
Seviye: 1
12
Abonelik gerekli
Kelebek
Seviye: 1
10
Abonelik gerekli
Y Streç
Seviye: 1
8 saniye.
Abonelik gerekli
Pazı streç
Seviye: 1
8 saniye.
Hamak - Yunus
Seviye: 2
5
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 2
S1
5
Abonelik gerekli
Kahraman pozu
Seviye: 2
S2
5
Abonelik gerekli
Ana alıştırmalar
Yuvarlak 1
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 6
10
Abonelik gerekli
I-Y-T slayt
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Okçu çekme
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 2
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 6
10
Abonelik gerekli
I-Y-T slayt
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Okçu çekme
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 3
Bacak değişimi ile geriye doğru hamle
Seviye: 6
10
Abonelik gerekli
I-Y-T slayt
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Okçu çekme
Seviye: 3
10
Abonelik gerekli
Dağcı
Seviye: 2
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 4
Yan hamle (dönüşümlü)
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Şınav pike
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Y kaçırma - Önkol fleksiyonu - Düşük çekme
Seviye: 3
4
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 5
Yan hamle (dönüşümlü)
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Şınav pike
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Y kaçırma - Önkol fleksiyonu - Düşük çekme
Seviye: 3
4
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Yuvarlak 6
Yan hamle (dönüşümlü)
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Şınav pike
Seviye: 2
6
Abonelik gerekli
Y kaçırma - Önkol fleksiyonu - Düşük çekme
Seviye: 3
4
Abonelik gerekli
Eğik yürüyüş
Seviye: 3
12
Abonelik gerekli
Yorumlar