zahřát
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
S1
12
Boční výpad
Úroveň: 2
S2
12
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
S1
12
Boční výpad
Úroveň: 2
S2
12
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Dřep
Úroveň: 2
20
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Dřep
Úroveň: 2
20
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář