zahřát
Sumo squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
S1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
S2
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 2
20
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kolo 2
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 2
20
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kolo 3
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 2
20
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář