zahřát
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
W pull
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
W pull
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Výpad
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 2
20
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 2
20
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 2
20
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Widmill
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář