zahřát
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
S1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
S2
5
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
S1
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
S2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
S1
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
S2
12
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
S1
8
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
S2
8
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
S1
8
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
S2
8
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář