zahřát
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Stiskněte pull
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Stiskněte pull
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Stiskněte pull
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 1
R1
15
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 1
R2
15
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 1
R3
15
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Cooldown
Výpady L
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář