zahřát
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář