Hlavní cvičení
Kolo 1
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář