Hlavní cvičení
Kolo 1
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Archer pull
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Archer pull
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Archer pull
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář