přihlásit
Menu
15
Cvičení

Flexibilita a mobilita těla

~39 min.
~468 kalorie
Žena
⁉️ Komentář

Trénink "flexibilita a mobilita těla" - unikátní cvičení na funkčních smyčkách určených pro rozvoj flexibility a zlepšení pohyblivosti těla. Připojte se k tomuto povolání, abyste cítili snadnost pohybu, posílili klouby a dosáhli vynikající mobility.

Hlavní cvičení
Kolo 1
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kolo 2
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kolo 3
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.

Komentář

K dispozici po platba