Hlavní cvičení
Kolo 1
Dřep
Úroveň: 3
20
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční prkno stojící
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno stojící
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Dřep
Úroveň: 3
20
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční prkno stojící
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno stojící
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Dřep
Úroveň: 3
20
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční prkno stojící
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno stojící
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
K dispozici po platba
Komentář