Intenzivní-úroveň 1

Funkční intenzivní trénink" Intensive - level 1 " je soubor cvičení zaměřených na rozvoj síly, koordinace a flexibility integrovaných do každodenních činností pohyby. Hlavním principem takového tréninku je trénink celého těla jako jednoho. funkční systém, který pomáhá zlepšit sílu, vytrvalost a stabilitu. Během tréninku se vypracuje celé tělo, rozvíjí se kardio-dýchací systém, zlepšuje se metabolismus a snižuje se nadváha. Taková zátěž dodá energii a energii po celý den.