Krásné držení těla

"Krásné držení těla" tato sada cvičení je zaměřena na posílení zadních svalů, korekci držení těla a zlepšení celkové siluety těla. Zahrnuje protahovací cvičení a posilování svalů zad, ramen a jádra. Nošení dítěte v náručí, nepohodlné polohy těla během krmení a spánku vedou ke svalové nerovnováze a špatnému držení těla. Toto cvičení pomůže vyrovnat páteř a zmírnit napětí v bederním oddělení, posílit svaly, otevřít hrudník a vytvořit krásné držení těla.